?Você se sente incapaz de ficar parado por muito tempo? Fica facilmente distraído em suas atividades diárias? Se a resposta é sim, você pode estar sofrendo com hiperatividade. Mas fique tranquilo, essa condição pode ser tratada e controlada com ajuda de terapias psicológicas e mudanças no estilo de vida.
Neste artigo, vamos discutir os principais aspectos relacionados à hiperatividade, desde o que é até como lidar com ela, especialmente por meio de terapias psicológicas. Acompanhe!
O que é hiperatividade?
Hiperatividade é um transtorno neuropsiquiátrico que afeta o comportamento de crianças e adultos, dificultando a concentração e o controle dos impulsos. Os sintomas mais comuns incluem inquietude, dificuldade em manter a atenção, impulsividade e comportamentos disruptivos.
Causas!
As causas da hiperatividade ainda não são completamente conhecidas, mas alguns fatores podem contribuir para o desenvolvimento do transtorno, como predisposição genética, complicações no parto, consumo de substâncias durante a gestação, além de outras condições médicas e ambientais.
Diagnóstico da hiperatividade!
O diagnóstico da hiperatividade deve ser feito por um profissional de saúde capacitado, que irá avaliar os sintomas e o histórico clínico do paciente.
Existem diferentes tipos de hiperatividade, como o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtorno Hiperativo de Déficit de Atenção (THDA) e o Transtorno do Déficit de Atenção (TDA), e cada um apresenta suas particularidades.
Como lidar com a hiperatividade?
Existem diferentes opções de tratamento para a hiperatividade, como terapias comportamentais, medicação e mudanças no estilo de vida. As terapias comportamentais, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia comportamental dialética (DBT), são muito eficazes no tratamento da hiperatividade.
Essas terapias ajudam o paciente a identificar pensamentos e comportamentos disfuncionais e a desenvolver habilidades para lidar com suas emoções e comportamentos impulsivos. A medicação também pode ser útil, especialmente nos casos mais graves, mas deve ser sempre prescrita por um profissional qualificado e acompanhada de terapia.
Mudanças no estilo de vida, como a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação saudável e a redução do estresse, também podem ajudar a controlar os sintomas da hiperatividade.
Como pais e educadores podem ajudar?
A identificação precoce da hiperatividade em crianças é fundamental para o sucesso do tratamento. É importante que pais e educadores estejam atentos aos sintomas, pois o diagnóstico e o tratamento precoce podem evitar problemas futuros.
Além disso, é possível fazer adaptações no ambiente escolar e em casa para ajudar a criança a lidar com seus comportamentos impulsivos. Estratégias como estabelecer uma rotina consistente e definir limites claros, recompensar comportamentos positivos e utilizar técnicas de relaxamento podem ser muito úteis para o manejo da hiperatividade.
Conclusão
A hiperatividade é uma condição que afeta muitas pessoas, mas que pode ser tratada e controlada com a ajuda de terapias psicológicas e mudanças no estilo de vida. A terapia comportamental é uma das opções mais eficazes, pois ajuda o paciente a desenvolver habilidades para lidar com seus sintomas e comportamentos impulsivos.
Se você suspeita que tem hiperatividade ou conhece alguém que sofre com esse transtorno, é importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado. Na LZ Psicologia, você encontra profissionais qualificados e experientes em terapia comportamental e outras abordagens terapêuticas para ajudar no manejo da hiperatividade.
Não deixe que a hiperatividade afete sua qualidade de vida, agende uma consulta conosco e comece a trilhar o caminho para o controle dos seus sintomas hoje mesmo.
